PROFIL UCZESTNIKÓW
Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich chętnych, którzy chcą odpowiedzieć sobie na pytanie "Jak efektywnie radzić sobie ze stresem?" oraz zmienić swój dotychczasowy sposób reakcji.
CEL SZKOLENIA
Zmiana tendencji do niekorzystnego sposobu radzenia sobie ze stresem na stosowanie świadome i planowe metod ograniczających wpływ stresu na funkcjonowanie osobiste i zawodowe. Poznanie wybranych strategii stosowanych w komunikacji interpersonalnej w celu podnoszenia efektywności porozumiewania się i rozładowywania konfliktów wewnątrz zespołu.
KORZYŚCI
- Uczestnicy poprawią metody samokontroli w sytuacjach biznesowych.
- Zwiększą poczucie swojego wpływu na sytuację, w okolicznościach silnie stresujących.
- Diagnoza własnego stylu reakcji na stres.
- Stosowanie w praktyce skutecznych technik redukowania stresu.
- Podniesienie własnej odporności na stres.
PROGRAM SZKOLENIA
- Zjawisko stresu - analiza i diagnoza.
- Zapoznanie z podstawowymi zasadami koncepcji psychosomatycznej dotyczącymi tego, jak myśli i emocje mogą oddziaływać na organizm człowieka i jak stres może być czynnikiem pozytywnym jak i negatywnym.
- Rozpoznanie własnego wzorca reakcji na stres – uczenie się identyfikowania swoich indywidualnych stresów i poszukiwanie sposobów radzenia sobie z nimi.
- Subiektywne doświadczanie stresu a funkcjonowanie w rolach zawodowych.
- Fizyczne i fizjologiczne skutki stresu a sprawność działania – zespół chronicznego zmęczenia.
- Sposoby rozwijania indywidualnych umiejętności radzenia sobie ze stresem – profilaktyka chorób wywoływanych przez stres zawodowy.
- Metody asertywnego porozumiewania się – jak postawa asertywna pozwala skutecznie bronić swego stanowiska, bez odmawiania innym należnego im szacunku.
- Standardy postępowania w sytuacjach narażenia na stres pourazowy.
Forma szkolenia wymaga zgody wszystkich uczestników na aktywne indywidualne i zespołowe uczestniczenie w proponowanych ćwiczeniach i symulacjach!
METODY SZKOLENIOWE
Szkolenie otwarte o charakterze typowo warsztatowym, dzięki czemu uczestnicy będą mogli wykorzystywać w praktyce zdobytą wiedzę.
- ćwiczenia indywidualne i grupowe
- odgrywanie ról
- miniwykład
- autotesty
- burza mózgów
- dyskusja - wymiana doświadczeń
- symulacje
- analiza przypadków
- nagranie i analiza video
GWARANTUJEMY
- wysoką wiedzę merytoryczną zespołu trenerów
- udzielanie konsultacji uczestnikom szkolenia drogą e-mail przez okres 30 dni od zakończenia szkolenia
- rzetelną i serdeczną współpracę na każdym etapie
DLA UCZESTNIKÓw
Uczestnicy otrzymują zaświadczenie ukończenia kursu oraz imienny certyfikat.
Materiały szkoleniowe (skrypt + płyta CD), materiały pomocnicze.
Wygoda i bezpieczeństwo podczas nauki – przestronna sala szkoleniowa, przerwy kawowe.
Szkolenie prowadzone jest przez eksperta Olsztyńskiej Szkoły Biznesu.
- Liczba godzin: 16 h
- Czas realizacji: 2 dni
Miejsce realizacji szkolenia do uzgodnienia z Zamawiającym.
Do pobrania: program szkolenia "Zarządzanie stresem" (pdf)
© Wszelkie prawa autorskie do programu i zasad organizacji szkolenia zastrzeżone.
Aktualizacja: Środa, 16.04.2008
|
OFERTA SZKOLEŃ DLA FIRM